S Estudio halla que reducir la sal salvaría 500,000 vidas en EE. UU.

 

Reducir la sal en la dieta de los estadounidenses salvaría cientos de miles de vidas en un periodo de diez años, según un estudio reciente.

La sal excesiva, la principal fuente de sodio, contribuye a la hipertensión y a las enfermedades cardiovasculares, la principal causa de muertes en EE. UU.

Reducir inmediatamente el consumo de sal de las personas de los niveles actuales al límite máximo de la directriz del gobierno de EE. UU. (que es de 2,300 miligramos al día) salvaría entre 500,000 y 850,000 vidas en la próxima década, mayormente al reducir los ataques cardiacos y los accidentes cerebrovasculares (ACV), halló el estudio.

Reducir gradualmente los niveles de sodio en las comidas procesadas y de los restaurantes en 4 por ciento al año durante 10 años salvaría entre 280,000 y 500,000 vidas en una década, concluyeron los investigadores.

El estadounidense promedio consume alrededor de 3,500 mg al día, y los hombres tienden a ingerir mucho más, según el estudio, que aparece en la edición del 11 de febrero de la revista Hypertension.

"No importa cómo se mire, la historia es la misma: la reducción del sodio tendría unos beneficios inmensos", aseguró en un comunicado de prensa de la Universidad de California, la autora líder del estudio, Pam Coxson, matemática de la universidad, en San Francisco.

Para el estudio, los Centros para el Control y la Prevención de las Enfermedades (CDC) de EE. UU. reunieron a tres grupos de científicos que utilizaron modelos computarizados distintos para calcular cómo reducir la ingesta de sal salvaría vidas.

Todos los modelos mostraron beneficios sustanciales y constantes si la ingesta actual de sodio se redujera a un nivel cercano al límite superior de las directrices federales.

Muchas personas creen que sacar el salero de la mesa del comedor reduciría su consumo de sodio a un nivel saludable, pero el 80 por ciento del sodio consumido por los estadounidenses proviene de las comidas procesadas, señaló Coxson.

El pan y otros cereales conforman alrededor de un tercio de la ingesta diaria de sodio. Otros tipos de alimentos procesados que tienen niveles muy altos de sodio incluyen la sopa en lata y las carnes procesadas. Incluso el pollo fresco a veces es inyectado con soluciones de sal antes de empacarlo. Las comidas de los restaurantes también son ricas en sodio.

En los ámbitos comerciales, la sal se añade principalmente para el sabor, y a veces para conservar la comida.

 

¿Cómo puedo controlar la presión arterial alta?

Más de la mitad de las personas en los Estados Unidos con más de 60 años, y cerca de tres cuartas partes de los que tienen 70 años o más, padecen de presión arterial alta. Las buenas noticias son que la presión arterial alta puede ser controlada en la mayoría de la gente. Para empezar, hay muchas cosas que usted puede hacer para cambiar su estilo de vida para prevenir la presión arterial alta, incluyendo:

§ Mantenga un peso saludable. El sobrepeso aumenta el riesgo de tener presión arterial alta. Pregúntele a su médico si usted necesita perder peso.

§ Haga ejercicio todos los días. El ejercicio moderado puede disminuir el riesgo de tener presión arterial alta. Trate de hacer ejercicio por lo menos 30 minutos al día, casi todos los días de la semana. Consulte con su médico antes de empezar un plan de ejercicios si usted tiene un problema crónico de salud, o si es mayor de 50 años de edad y ha estado inactivo. Las personas físicamente activas presentan un riesgo menor, de 20 a 50% menor, de desarrollar hipertensión que los que no lo están.

§ Mantenga una dieta alimenticia saludable. Una dieta rica en frutas, verduras, granos integrales y productos lácteos bajos en grasa podría ayudar a bajar la presión arterial. Consulte con su médico para seguir una dieta alimenticia saludable.

§ Consuma menos sal. Muchos estadounidenses comen más sal (sodio) de la que necesitan. La mayor parte de la sal proviene de alimentos procesados (como por ejemplo, las sopas y comidas horneadas). Una dieta baja en sal podría ayudar a bajar su presión arterial. Hable con su médico acerca de cómo consumir menos sal.

§ Beba menos alcohol. Tomar bebidas alcohólicas puede afectar su presión arterial. La mayoría de los hombres no deberían beber más de dos copas por día. Las mujeres no deberían beber más de una copa por día.

§ No fume. Fumar aumenta el riesgo de desarrollar presión arterial alta y problemas cardiacos. Si usted fuma, deje de hacerlo.

§ Controle el estrés. La gente reacciona al estrés en diferentes formas. En algunas personas el estrés hace que la presión arterial suba. Hable con su doctor acerca de cómo controlar el nivel de estrés. Hacer ejercicio y dormir bien por la noche le puede ayudar.

§ Consumo de algunos nutrientes. El consumo de Magnesio, Potasio, Calcio, Aceite de pescado (Fish Oil) y Ajo puede ayudar a reducir la presión arterial alta

Si estos cambios a su estilo de vida no controlan su presión arterial, su doctor podría recetarle alguna medicina. Tal vez tenga que probar con varios medicamentos antes de encontrar el que mejor trabaja para usted. Los medicamentos pueden controlar la presión arterial, pero no pueden curarla. Usted probablemente tendrá que tomar medicinas por el resto de su vida. Usted y su doctor pueden planificar conjuntamente como tener bajo control su presión arterial.

M Medicare: Segunda Parte

 

Cree que tiene derecho a Medicare por lo que contribuyó durante su empleo???

Frecuentemente se ve a pacientes que desean someterse a tratamientos y procedimientos sumamente costosos que no son necesarios para mejorar el estado de la salud. Específicamente hombres mayores de 80 años, que quieren ponerse la “bombita”. Piensan que tienen derecho a cualquier servicio cubierto por Medicare, porque cuando trabajaban contribuyeron al Medicare, por medio de retenciones a su salario.

Les quiero enseñar un aproximado de la cantidad que una persona que trabajó 40 años, desde 1970 hasta su retiro en el 2010 contribuyó a su Medicare.

La retención monetaria de su salario, que va hacia Medicare, esta impuesta por el Gobierno Federal.  A continuación les presentamos, el porciento de su salario con que contribuyó:

 

En el 1966, el primer año de Medicare, el 0.35% de su salario total, fue su contribución al Medicare con otra porción igual (0.35%) como contribución de su empleador.

 

En el 1967, 0.5% de su salario y una porción igual (0.5%) por su empleador.

 

1968: empleado 0.6% empleador otro 0.6%. Esta cantidad se mantuvo hasta 1973.

 

1973: la contribución del empleado aumento a 1% con otro 1% por el empleador.

 

1979: otro aumento o ajuste. El empleado 1.05% y el empleador otro 1.05%.

 

1981: empleado 1.3%, empleador otro 1.3%.

 

1985: empleado 1.35%, empleador 1.35%.

 

1986: empleado 1.45%, empleador otro 1.45%.

 

 

                                             Salario  average                                     por quincena:

                         por año                                              (cada 2 semanas)

 

1970:                                     $    7564                                                        $  315           

1975:                                     $    8630                                                        $  359           

1980:                                     $12,513                                                        $  521                       

1985:                                     $16,822                                                        $  701                       

1990:                                     $21,070                                                        $  875                       

1995:                                     $24,705                                                        $1029                       

2000:                                     $32,100                                                        $1338                       

2005:                                     $36,952                                                        $1540                       

2010:                                     $41,678                                                        $1737

 

(cifras tomada de socialsecurity.gov)

 

 

 

Contribución a Medicare durante 40 años de trabajo (continuación):

Salario anual                   Quincena               Contribución Mensual

                                                                                                                           a Medicare

            1970:             $  7564                                     $  315                           7.56   

            1975:             $  8630                                     $  359                         $ 14.40   

            1980:             $12,513                                   $  521                        $ 21.88   

            1985:             $16,822                                   $  701                         $ 37.85   

            1990:             $21,070                                   $  878                         $ 50.92   

            1995:             $24,705                                   $1029                         $ 59.68   

            2000:             $32,100                                   $1338                         $ 77.60   

            2005:             $36,952                                   $1540                         $ 89.32  

            2010:             $41,678                                   $1737                       $100.75

 

 

                                                  quincena          contrib/mes                   total en 5 años

            1970:         $7564             $315                $   7.56                 $454    (enero ’70-dec’74)

            1975:         $8630             $359                $ 14.40                 $864    (enero ’75-dec ’79)

            1980:        $12,513           $521                $ 21.88               $1313    (enero ’80-dec ’84)

            1985:        $16,822           $701                $ 37.85               $2271    (enero ’85-dec ’89)

            1990:        $21,070           $875                $ 50.92               $3045    (enero ’90-dec ’94)

            1995:        $24,705          $1029               $ 59.68               $3581    (enero ’95-dec ‘99)

            2000:        $32,100          $1338               $ 77.60               $4656    (enero ’00-dec ’04)

            2005:        $36,952          $1540               $ 89.32               $5359    (enero ’05-dec ’09)

            2010:        $41,678          $1737              $100.75               $1209    (enero ’10-dec ‘10)

 

1970-1974:                                          $   454   (la contribución total para Medicare)

1975-1979:                                          $   864

1980-1984:                                          $ 1313

1985-1989:                                          $ 2271

1990-1994:                                          $ 3045

1995-1999:                                          $ 3581

2000-2004:                                          $ 4656

2005-2009:                                          $ 5359

2010  (12meses)                                 $ 1209

 

 

 

La contribución de un trabajador ganando un sueldo promedio durante 40 años es de:    $22,752.00*

 

*Esta cifra es un aproximado. Mi propósito es que puedan ver la poca cantidad con que contribuye una persona. No es un cifra exacta para cada individuo, ya que algunos ganan menos y otros ganan más.

 

Tambien recuerde que la cantidad de contribución al Medicare por retención de su salario, está ganando interés compuesto. Por lo que la cantidad total luego de los 40 años, en el ejemplo anterior, en realidad será más, debido a la suma de la ganancia de interés que se le añade.

 

PERO:

Pueden ver que el total que uno contribuye al Medicare, es una cantidad extremadamente pequeña en comparación con los costos actuales del cuidado de la salud. Un dia en un hospital puede costar más que esos $22,752.

 Sin embargo, esa es la cantidad, que se contribuyó a Medicare y la cantidad que le corresponde luego de su retiro a los 65 años. Cantidad para los servicios médicos que vaya a necesitar hasta su muerte, 15, 20, o aún 30 años o más, después de su retiro laboral.

 También debe de reconocer que aun hay muchas personas mayores de 65 años, que reciben Medicare con todo sus beneficios, sin que nunca hayan trabajado en este país. Personas que se han hecho ciudadanos, que nunca contribuyeron económicamente, pero que tienen derechos sin límites.

 La combinación de el aumento en los números de personas que reciben Medicare, combinado con la cantidad de servicios médicos que la persona recibe, son las causas por lo que las cifras de Medicare y gastos en servicios de la salud siguen en aumento.

 

M Medicare: Que es?, Como funciona?, Como nos afecta?

Medicare

 

Programa creado por la administración del Presidente Lyndon Johnson (Demócrata) en 1965.

 

Definición de Medicare: “Un programa de seguro medico social que difunde y comparte los riesgos financieros a través de la sociedad para proteger a todos. Por lo tanto tiene una función social diferente a los seguros médicos privados cuya función es con fines de lucro”.

Propósito de Medicare: poder darle a los retirados mayores de 65 años de edad, que ya no trabajan y que no reciben seguros médicos bajo su trabajo, acceso a un seguro para el cuidado de la salud.

 

La expectativa de vida en 1965 era de: 73 años para las mujeres,  y 67 años para los hombres, en promedio: 69 años.

 

El Medicare consta de varias partes:

 

Parte A:

Cubre gastos de hospitales, lugares de cuidados por enfermería (nursing facilities), servicios de cuidados en la casa y hospicio.

Parte B:

Cubre gastos de los servicios de médicos, laboratorios, equipos medicos, tratamientos y terapias de tipo outpatient (fuera del hospital). En 1972 se le añadió a los servicios cubiertos por Medicare; terapia física y del habla, algunos servicios quiroprácticos, cobertura para ciertas incapacidades médicas y cobertura  a personas con fallo renal.

Parte C:

Plan de HMO. La persona que recibe Medicare, puede elegir enrolarse a una clínica o HMO para recibir sus servicios médicos administrados por el plan de esa clínica o HMO.

Parte D:

Plan que cubre el costo de algunos medicamentos.

 

El Costo proyectado en 1965 de lo que costaría Medicare parte A en 1990 era de:

$ 9, 000, 000,000.00

En realidad, el costo de Medicare parte A en 1990 fue de:

$67, 000, 000,000.00.

El Costo proyectado en 1965 de lo que costaría Medicare parte A y B en 199 era de: $12, 000, 000,000.00

En realidad, el costo total de Medicare parte A y B en 1990 fue de:

$110, 000, 000,000.00.

 

Un trabajador en los EEUU puede recibir beneficios de Medicare luego de haber acumulado  por lo menos 40 “cuartos” (40 quarters) , que vienen siendo unos 10 años de trabajo. Un año equivale a 4 quarters.

 

Recuerden tambien, que hay personas que nunca trabajaron en los EEUU, y no han contribuido monetariamente al Medicare pero que reciben todo los beneficios, simplemente por hacerse ciudadano luego de haber sido residentes por 5 años.

 

 

Costos de Medicare

 

1980: $34,000,000,000.00, (6% GFT -Gasto Federal Total).

1990: $107,000,000,000.00, (9% GFT).

2000: $216,000,000,000.00, (12% GFT).

2006: La parte D de Medicare que cubre el costo de medicinas comenzó.

2007: $435,000,000,000.00, (16% GFT).

2008: $469,000,000,000.00, (18% GFT).

2011: $549,000,000,000.00, (20%GFT).

 

Si se mantiene el mismo nivel de utilización de Medicare, se calcula que para el 2024, la parte A de Medicare será insolvente y sin fondo.

 

Este aumento que se está viendo  en los gastos de Medicare, es producto de la cantidad de servicio que recibe el paciente con Medicare, así como el número de personas que reciben y tienen Medicare.

 

En el 2010, había aproximadamente unos 48, 000,000 recipientes de Medicare. 40, 000,000 eran mayores de 65 años y el resto, menores de 65 años, y padeciendo de condiciones cubiertas por Medicare, como fallo renal.

En el 2011, 7000 personas al dia, cumplieron 65 años y comenzaron a recibir beneficios de Medicare, para un total de más de 2, 000,000 de beneficiaros nuevos de Medicare en el 2011. Está proyectado que para el año 2035, habrán 85 millones de personas recibiendo Medicare.

 

En la actualidad 13% de la población estadounidense es  mayor de 65 años. Para el 2035 se calcula que la cantidad estará por encima del 20%.

 

Medicare cubre aproximadamente un tercio (34%) de los gastos médicos anuales en los EEUU. Seguros privados cubren otro tercio (36%) de los costos médicos anuales totales. Los estados, en forma de Medicaid, cubren otro 13%. Pagos de nuestros bolsillos, y personales cubren unos 12%, mientras que pagos por otras fuentes cubren el resto.

(Este es el desglose, anterior a los cambios a consecuencia del Obamacare).

 

Anualmente en los EEUU, se gasta de  $1.5 a 2, 000, 000,000,000.00 de dólares anuales en servicios médicos y el cuidado de la salud.

 

Ejemplos de la subestimación de los costos reales de servicios de salud:

SCHIP. (State Childrens Health Insurance Program), programa para la salud de niños a nivel estatal. Se calculo en 1997 que el costo de este programa seria de $40 billones de dólares durante 10 años. Para el 2006, el programa estaba cerca de la quiebra. Se tuvo que aprobar otros $283 millones de dólares para rescatar el programa ese año, con la aprobación de $650 millones de dólares adicionales, para gastos en el 2007.

 

Avances tecnológicos como marcapasos, cuidados intensivos, cirugías, medicamentos nuevos y avances en los campos de la medicina, que no pudieron haberse previsto en 1965, también contribuyen al aumenta  de los costos del Medicare.

 

El promedio de la expectativa de vida en 2010 era de 79 años. Quiere decir que personas reciben servicios de Medicare en average por mas de 15 años luego de recibir Medicare. Esto, en comparación, a los 4 años calculados en 1965. Vivimos más no porque estamos más saludables. Vivimos mas gracias a los avances médicos y medicinas que nos mantienen vivos  a pesar de las epidemias de enfermedades crónicas que tantos sufren.

 

El número de personas centenarias es de 72,000. Cifra en aumento, comparado a 20 años atrás cuando había solo unas 39,000 personas mayores de 100 años.

 

Favor de seguir leyendo e informándose sobre el Medicare, es IMPORTANTE, nos afecta y concierne a TODOS.

 

Existen muchos sitios e información gratis, incluyendo: www.Medicare.gov, www.AARP.org, y www.CMS.gov.