Archivos Mensuales: noviembre 2013

¿Qué es la medicina integrativa y alternativa ?

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cropped-fruity1-500x173La mayoría de la gente ha oído hablar de ” medicina complementaria “, “medicina alternativa” y ” medicina integral “. ¿Qué significa todo esto? Por un lado, la “medicina complementaria” y ” medicina integral ” son diferentes formas de referirse a la misma cosa. Estos términos se refieren a la medicina fuera de la corriente principal, u occidental , la medicina . La medicina integrativa trabaja en conjunto con la medicina tradicional. Por otro lado , “medicina alternativa” utiliza un enfoque que no es la corriente principal y en lugar de la medicina convencional.

Medicina Alternativa

Los Institutos Nacionales de Salud ( NIH) afirma que la medicina alternativa es un conjunto diverso de sistemas de salud y médicos , prácticas y productos que no se utilizan habitualmente en la medicina convencional. Son medicamentos y prácticas que no han sido probados por la ciencia para ser eficaz y se basan principalmente en pruebas anecdóticas o más bien , el boca a boca.

La medicina alternativa se basa ampliamente en el uso de hierbas , otros elementos naturales , manipulación del cuerpo y el uso de la mente como un componente que se puede utilizar para prevenir y curar enfermedades . Estos métodos se han utilizado durante siglos en la medicina tradicional , tal como el utilizado por los chinos .

La acupuntura , la quiropráctica y el masaje a menudo se consideran procedimientos médicos alternativos , ya que no hay evidencia científica de que sean efectivos . Sin embargo , la medicina convencional está empezando a ver esto como eficaces, y son cada vez más aceptado como corriente principal. De hecho , muchos tratamientos alternativos y medicamentos que antes se consideraban alternativas se consideran ahora la corriente principal. De hecho , muchos medicamentos tradicionales han llevado al descubrimiento de los medicamentos convencionales .

El uso de hierbas , especias y otros ingredientes naturales como la hierba de San Juan para la depresión , la equinácea para fortalecer el sistema inmunológico , y el jengibre para el dolor y las náuseas , han sido utilizados por millones de personas y se han encontrado útiles . Sin embargo , el uso de alimentos como agentes de curado ha sido controvertido . A pesar de la buena nutrición es importante para la salud , la idea de que uno o dos alimentos particulares pueden curar una enfermedad no es aceptada.

La osteopatía es una práctica no invasiva y libre de drogas , manual que se centra en la creación de la salud y el bienestar a través de la estructura músculo-esquelético mediante la manipulación manual que afecta el sistema nervioso y el sistema linfático.

En general, la terapia alternativa es el uso de sustancias naturales y métodos no invasivos para tratar la enfermedad , si se trata de la falta de sueño , trastornos de la piel , o el cáncer . Medicina alternativa verdadera no es muy utilizada .

acupuntureMedicina Integral

La medicina integrativa es una combinación de la medicina alternativa y la convencional. La mente y el cuerpo de bienestar , sustancias naturales y la medicina occidental se utilizan conjuntamente para obtener una óptima salud y control de enfermedades. También se refiere a veces como la medicina holística . Este tipo de atención de la salud combina la medicina occidental con la utilización de los recursos naturales , además de la promoción de la salud mente-cuerpo.

Durante la última década , el uso de la medicina integrativa se ha extendido y aceptado por los profesionales médicos y el público en general.

Los productos naturales se venden como suplementos dietéticos como hierbas ( botánicos ) , vitaminas , minerales y probióticos son cada vez más aceptada por la medicina convencional y ahora a menudo se prescribe como parte de las instrucciones de un médico a un paciente.

El aceite de pescado / omega 3 es un suplemento a menudo sugerido para su uso en combinación con los medicamentos para la enfermedad cardíaca y el colesterol alto . Los probióticos son ahora a menudo sugeridos para el tratamiento de los trastornos intestinales leves .

La medicina integrativa se esfuerza para incluir la mejor que la ciencia puede proporcionar , mientras que al mismo tiempo , el uso de métodos naturales y no invasivos para tratar la enfermedad .

Nutrición es visto como un gran papel en el logro de la salud y el bienestar. Una dieta que cubra las necesidades nutricionales del cuerpo puede ayudar a mantener la salud y proporcionar una excelente plataforma para la lucha contra la enfermedad . Los ejercicios como el Tai Chi y yoga a menudo se recomienda debido a los beneficios que proporcionan al cuerpo , así como los efectos positivos y calmantes que tienen en la mente. La meditación también puede ser útil para enfocar y relajar la mente .

La obtención de una mente y un cuerpo sanos son vistos como una parte integral de la medicina integrativa . Una mente sana y una actitud positiva hacia la vida pueden tener un gran efecto sobre el cuerpo y cómo se siente .

Antes de comenzar en un viaje médico, asegúrese de hablar con su médico y proporciona toda la información de su médico para que él / ella puede recomendar el mejor curso de acción para usted . Dr. Bordenave se encuentra en Coral Gables y está feliz de servir a la zona sur de la Florida , incluyendo Miami y West Palm Beach. Llámenos al 305 446-2444 para hacer una cita .

Fuentes: http://nccam.nih.gov/health/whatiscam

http://en.wikipedia.org/wiki/Alternative_medicine

http://www.medicalnewstoday.com/releases/70381.php

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11739043

Publicado por Axiom Health Care marketing

Una guía de cuatro pasos para la gestión del estrés

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coffee-150x150Nadie puede ser inmune al estrés , pero lo que nos diferencia en estos momentos es la manera de tratar con el estrés. La idea básica de hacer frente a los tallos de estrés es la capacidad de saber cuando se está estresado y lo que se está haciendo hincapié en (a menudo llamado el factor de estrés ) . Estar bajo estrés con frecuencia puede obstaculizar su salud y bienestar.

¿Qué es el estrés?

En pocas palabras , el estrés es la reacción de nuestro cuerpo cuando las demandas se hacen en él. El estrés no sólo es causada por malas experiencias en la vida , pero buenas experiencias. Desde un punto de vista biológico , cuando se destacó , el cuerpo libera ciertas sustancias químicas en el torrente sanguíneo y proporcionan más energía y fuerza al cuerpo . Esta energía se puede poner a buen uso si el estrés se origina a partir de un peligro físico , no obstante, pueden ser perjudiciales si el estrés es de naturaleza emocional y puede causar problemas de salud tales como enfermedades del corazón cuando el estrés se prolonga o se repite a menudo .

Identificar el estrés

El primer paso en el manejo del estrés es la identificación de la causa. Más a menudo que no , que no es tan fácil como parece , porque los factores de estrés no siempre son evidentes. Hay tres tipos de personas en términos de su relación con el estrés .

Temporal – Este individuo a menudo se supone que el estrés es temporal y es un resultado de la circunstancia distinta particular, que se encuentran actualmente en , por ejemplo, que tiene muchas cosas que hacer en el mismo tiempo.
El estrés como parte de la vida – Este estrés asociados individuo con un cierto aspecto de su vida. Por ejemplo , es posible asumir que sólo están estresados ​​cuando están en el trabajo.
Echarle la culpa a la tensión en los demás – Este individuo siempre encuentra una manera de culpar a otros por el estrés que tal vez va a través en ese momento en particular .

Aquí , usted debería ser capaz de identificar en qué categoría caes . Hasta que no son capaces de identificar el estrés y aceptar lo que está haciendo , usted nunca será capaz de controlarlo.

Paso 1 – Evitar el estrés innecesario

A pesar de evitar el estrés no es algo que puede hacer todo el tiempo, podemos evitar muchos factores de estrés en nuestra vida cotidiana. En primer lugar , tiene que dominar su capacidad de decir no. Esto significa que usted debe conocer sus límites en cuanto a la cantidad de responsabilidad que puede asumir. Evite a las personas y las conversaciones que usted sabe que va a insistir en que .

Paso 2 – Cambiando las tornas

Aunque el estrés no siempre se puede evitar. Si no puede evitar la situación, tratar de alterarlo por el bien mayor . Analizar el problema y ver qué se puede hacer para que no se enfrentan con el mismo problema de nuevo. A veces es posible que desee a alguien a cambiar su comportamiento , pero tienes que estar preparado para hacer cambios a su propio comportamiento con el fin de hacer que funcione. Tenga confianza cuando se enfrenta a los problemas , los llevan por el cuerno y usted se sentirá más en control – y menos estresado. Además , aprender a gestionar mejor su tiempo , no llegar tarde todo el tiempo es una manera fácil de reducir el estrés.

Paso 3 – Ser adaptable

Los pasos 1 y 2 pueden no ser aplicables a todas las situaciones de lo que a veces usted necesita para adaptarse. Si usted no es capaz de cambiar la situación, entonces estará listo para cambiarse a sí mismo para adaptarse a él. Tomar una actitud positiva acerca de la situación. Acepte que usted no puede hacer nada para cambiarlo y trabajar con ella . También, tratar de ser perfecto es un gran factor de estrés para muchas personas. No se puede ser perfecto todo el tiempo . En algunas situaciones, que está bien para ajustar sus normas y hacerlas más realistas con el fin de reducir el estrés y completar la tarea en cuestión .

Paso 4 – Obtención de ayuda

Si sus intentos de controlar su estrés no han tenido el éxito que le gustaría, hay otras maneras y los tratamientos alternativos disponibles . La medicina alternativa puede proporcionar maneras de calmar el estrés y ofrecer un mejor bienestar. Terapia alternativa y la medicina holística , como el uso de la acupuntura , la dieta y los remedios herbarios pueden ser parte de un plan de medicina integral creado en conjunto con su médico de medicina interna general o médico de cabecera.

Con estos pasos , el estrés puede ser limitado a un caso menos frecuente . Cuando se trata de cualquier plan de la medicina complementaria es importante proporcionar toda su información médica a aquellos que lo tratará . Siempre consulte con su médico de cabecera antes de comenzar cualquier régimen médico , natural o de otro tipo .

Publicado por Axiom Health Care Marketing