Dr. Jorge Bordenave, MD, FACP - Miami, FL

 
 
Lasaña de Vegetales
Lasaña de Vegetales
La lasaña se prepara tradicionalmente con carne, salsa de tomate y queso Parmesano, aunque también se usan otros quesos (sobre todo el mozzarella o ricotta) y todo tipo de vegetales. La receta que presentamos hoy está hecha con vegetales, pero es perfecta tanto para los amantes de la carne como para los vegetarianos.
Tiempo de Preparación: 45 minutos
Tiempo Total: 1 hora, 45 minutos
Rinde: 8 porciones
Ingredientes:
·         1/4 taza de aceite de oliva
·         2 dientes de ajo picados
·         1 cebolla roja picada
·         10 tomates maduros picados
·         1 cucharadita de orégano
·         1 cucharadita de azúcar
·         Sal y pimienta, a gusto
·         1 hoja de laurel
·         1 libra de hojas de espinaca
·         3 tazas de queso ricotta (o 1 1/2 de ricotta y 1 1/2 de mozzarella)
·         1 caja de láminas de pasta de lasaña sin hervir
·         2 tazas de queso parmesano
Preparación:
·         En una olla grande, calienta 1/2 cucharada de aceite de oliva a temperatura media. Saltea 1 ajo y 1/2 cebolla y mezcla por 3 minutos. Agrega tomate, orégano, azúcar, sal, pimienta y laurel y mezcla por 5 minutos más.
·         Tapa la olla y baja a fuego lento. Cocina por 20 minutos mezclando de vez en cuando. Si se evaporan los líquidos, agrega un poco de agua, caldo de vegetales o vino blanco.
·         Mientras tanto, calienta el resto del aceite en otra olla grande a temperatura media.
·         Saltea el resto del ajo y cebolla por 3 minutos, y luego agrega la espinaca, en tandas, y mezcla bien todo. Añade la sal y pimienta a gusto.
·         Precalienta el horno a 350 ºF.
·         Cuando esté lista la salsa de tomate, sepárala en 3 grupos. Mezcla el primero con el queso ricota (y el mozzarella, si lo usas).
·         En una bandeja para horno de 14 x 10 pulgadas, arma una capa de pasta.
·         Agrega la espinaca y encima coloca una capa de salsa de tomate, usando el segundo grupo.
·         Utiliza una cuchara o espátula en ambos casos para esparcir todo bien y cubrir todo.
·         Coloca una capa más de pasta.
·         Agrega la mezcla de tomate y queso sobre la segunda capa de pasta, y luego cubre con una tercera capa de pasta.
·         Encima coloca el tercer grupo de salsa de tomate. Esparce todo bien con una cuchara para que se cubra todo.
·         Cubre todo con queso parmesano.
·         Hornea por 50 minutos y deja enfriar al menos 20 minutos antes de cortar.
Consejos:
·         Puedes preparar esta lasaña con espinaca y cualquier otro vegetal, como calabacín, champiñones o berenjena.
·         Si quieres una versión más sana, usa pasta integral.
·         Cubre la lasaña con film o aluminio y guarda en el refrigerador.